miércoles, 20 de marzo de 2013

Zurich Maratón Barcelona.

Zurich Maratón Barcelona.
Suena el despertador a las 6 en punto de la mañana, me adentro en el cuarto de baño, lo primero que hago es mirarme en el espejo, lanzo un gran suspiro, "madre mía que careto", es en lo unico que pienso, ver mi cara y mis ojeras es el mejor reflejo de que si esa noche he dormido 2 o 3 horas ya me parecen muchas, habia pasado gran parte de la noche en vela debido a los nervios precarrera, todo un clasico antes de una prueba de la exigencia de una maratón. A continuación toca desayunar y en ese aspecto soy un auténtico experto, una tortilla, algo de jamón, una magdalena, arroz y un plátano, nadie me podra decir que el deposito no esta lleno. A continuacion me visto y camino del metro, poco a poco logro ir despejándome y animándome, llego a mi parada del metro a las 7:15 y alli nos vamos juntando una mezcla explosiva, corredores y los ultimos juerguistas de la noche barcelonesa, menuda combinación; a continuación llego a la parada de la plaza España y siento un momento especial, miles y miles de hombres y mujeres con mi misma inquietud, correr y correr; la música nos invade, nos saca una sonrisa y nos mentaliza para prepararnos animica y fisicamente; esto está a punto de empezar y eso se siente mirando el rostro de cada atleta de cualquier rincón del mundo que alli se había citado. A continuación alcanzo mi cajón de salida, el que comprende el intervalo de tiempo entre 3:15 y 3:30, la fiesta está apunto de empezar, en ese momento comienza a llover pero nos da absolutamente igual, los animos que nos mandamos de unos a otros sin conocernos de nada son continuos, dedico unos segundos para estar en silencio, concentrarme un poco y saborear lo que voy a hacer, comienza la fiesta.
La carrera en estado puro:
En el km 5 logro alcanzar al globo de 3:15, me acomodo al ritmo y como se suele decir "a tirar millas", en el km 9 aparece el primer contratiempo, en una curva muy cerrada noto como mis piernas quedan enganchadas con las de otro corredor con la consiguiente caida, como si de un chiste se tratara nos vamos al suelo un italiano, un suizo y un servidor, rapidamente nos ayudamos a levantarnos y nos saludamos de forma amable y gentil, no habia pasado absolutamente nada, a continuar corriendo hasta volver a cazar al globo.
Una vez alcanzado el globo, me vuelvo a acomodar y creamos un grupo muy majete, los km van cayendo, hasta llegar al km 20, alli estaba Marina con su incombustible cámara de foto y sus incansables ánimos, tocaba poner la mejor de mis sonrisas y posar lo mejor posible, para mi el encuentro con Marina fue fundamental para sentirme mucho mejor y mas ágil. Los km van cayendo uno detras de otro con buenisimas sensaciones y siguiendo en todos los momentos los buenos consejos de la liebre ,un tipo muy experimentado, que frenaba mis ansias de acelerar para que al final no me diera con el temido "muro", hice bien en seguir los consejos de la liebre y seguir con el grupo ya que estaba dentro de mis tiempos previstos y mis sensaciones fisicas y mentales estaban en perfecto estado, disfrutando en todo momento de la carrera y su espectacular ambiente.
Poco a poco aparece el cartel que marca el km 35 y los gritos de animo entre los pocos miembros que quedamos en el grupo 3:15 se multiplican, empiezan las primeras molestias musculares pero estan controladas a la perfección, estoy muy mentalizado de que tocaba sufrir y manejo la situacion lo mejor que puedo. En el km 37 cruzamos el arco del triunfo y nos adentramos en unas ramblas en las que no cabe ni un alfiler, me quedo impresionado, una autentica marea de espectadores que nos llevan a las runners en volandas, es muy dificil de explicar lo que siento en ese momento, menuda experiencia pasar corriendo por un hueco en el que cabemos solamente dos corredores situados a la par con multitud de publico coreando nuestros nombres y animando sin cesar.
Km 40, la liebre y yo nos miramos con complicidad y me dice "vamos José, es tu momento, exprimete!", dudo pero finalmente le hago caso, con consecuencias negativas, pasos aproximadamente 300m se me acaba la chispa y me alcanza el G -3:15, me acabo de encontrar el muro en su maxima expresión, tiro de coraje y me agarro al globo hasta el km 41,5; momento en el que se produce un acelerón al cual no respondo por precaución y falta de fuerzas.
Recta de llegada con la Montaña de Monjuic como testigo, km 42, ese si que realmente es mi momento, perdon, nuestro momento, todos nos damos un baño de multitudes, ultimo esfuerzo y por fin levanto los brazos señalando el cielo, un homenaje especial a mis seres queridos que ya no se encuentran entre nosotros. Nada mas cruzar la meta, nos fundimos en un abrazo la liebre y yo, mi cara radia felicidad infinita, satisfacción; de repente se habian pasado todos los males; solo por un segundo de ese momento vale la pena tantos entrenos,tantas series, tantas cuestas... en mi segunda maratón habia logrado bajar mi marca de Valencia 15 minutos, parando el crono en 3:15:48. Nada mas entrar en la zona para recoger la medalla, recuperarse, hiadratarse,etc, me encuentro con Marina que viene a mi encuentro, nos abrazamos y me pregunta:como estás?, mi respuesta es clara: mejor que nunca!, ella me dice que me ha visto entrar en meta y en el km 30 y que llevaba buena cara, como no voy a llevar buena cara con lo que he disfrutado!!!.


Ahora toca una semanita de descanso y a preparar la 10k de Alcañiz que huele a invasión de la gran familia kilometrocero-caspe.
Un abrazo a todas/os y a seguir luchando por nuestros sueños.
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Marcos Cirac también estuvo en la maraton de Barcelona y a tenor de su excelente marca 2:58:27, tuvo que hacer una magnifica carrera.
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Nuestro mojoncico en Italia, esta semana a corrido en España  un cross en La Codoñera. Han sido 9 kilómetros en 36'27" en una montaña rusa, pero ha merecido la pena. 3º clasificado en la general y 1º veteranos B.

martes, 12 de marzo de 2013

VII Carrera de Ebro


Con la venia de mis compañeros, me estreno en el blog para comentar ligeramente lo que dio de sí la VII Carrera del Ebro, celebrada este domingo 10 de Marzo en las afueras de Zaragoza. Como mucho sabréis, la prueba constaba de dos modalidades: la ULTRA TRAIL, de 30 km y la POPULAR, de 14. Nuestro club estuvo representado en ambos casos.
David Garcés corrió la ULTRA, parando el crono en una marca realmente notable (2 h 26’ 14’’), mientras que en la POPULAR nos dimos cita siete mojoncicos, que completamos la prueba y cumplimos nuestros objetivos: José, Carlos, Miguel, Samuel, Victor, Pedro y el que escribe. 


El trazado resultó exigente pero muy divertido. Arrancamos en el campo de Atletismo y, tras un kilómetro llaneando por vía asfaltada, nos metimos en seguida en camino, con las dificultades que acarrea. Una auténtica serpiente multicolor, más de 2 mil inscritos, iniciamos las primeras rampas, camufladas en un falso llano, que poco a poco fueron aumentando el desnivel y que nos condujeron hasta el kilómetro 5, momento en el cual nos desviamos por una vía secundaria e iniciamos el ascenso más duro, culminado en el kilómetro 7, donde nos esperaba el avituallamiento (agua). Bajo la atenta mirada de los militares, apostados en cada cruce de caminos, y en ocasiones muy animosos, llaneamos durante un par de kilómetros, con una ligera cuesta abajo, hasta darnos de bruces con una verdadera pared en la cual muchos de los corredores se vieron obligados a parar, pero que en nuestro caso superamos con éxito.
Y haciendo real el famoso refrán que advierte que “todo lo que sube, baja”, iniciamos acto seguido un entretenidísimo descenso, sorteando piedras y clotes de  diversa índole, hasta alcanzar el km. 10. Los cuatro restantes, fragmentada por bien la gran serpiente, fueron kilómetros de disfrute, bordeando los galachos de Juslibol por pista asfaltada, saboreando una temperatura idónea para la práctica de nuestro deporte, con nubles y claros y alguna tenue racha de viento que en ningún caso servía de obstáculo. El último tramo, el que se desarrolla entre parking e inmediaciones del recinto deportivo, estuvo ambientado por varias bandas de tambores y bombos, que motivaban al corredor para realizar el último esfuerzo. Y fue así, entre la ligera y la explosiva, como poco a poco fuimos llegando a meta, cansados por el esfuerzo pero realmente satisfechos por la experiencia y con muchas ganas de repetirla en años sucesivos.


En el plano meramente personal, tras dos meses casi inactivo y con muy poco rodaje, acabé realmente satisfecho tras haber gestionado bien mis fuerzas, que no me fallaron en ningún momento, y a pesar de correr en soledad casi diez kilómetros, me sentí mentalmente fuerte y preparado para afrontar retos mayores. Quizá sea el momento de ir un paso más.
Como única nota negativa, lamentable el servicio de duchas. Apenas un hilito de agua salía de las alcachofas, obligándonos a hacer malabarismos para ducharnos de un modo medio decente.
Quiero acabar este pequeño recorrido agradeciendo a mis compañeros sus ánimos, especialmente a Pedro y Victor, que me ayudaron en los 4 primeros kilómetros de carrera, y gritar, después de toda una mañana rodeado de espíritu patrio, un entusiasta ¡VIVASPAÑA!
                                          
                                                                                                                
                                                                       Alfredo Grañena “Fito

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Y nuestro Italiano (Carlos Claveria), sigue corriendo por partida doble cada semana.

8ª Camminata della Salute. Carpi (Módena). 09/03. 8 km. 40'. Posición: imposible.
30ª Maratonina delle 4 porte. Pieve di Cento (Bolonia). 10/03. 12 km en 46'45". Posición: Primero (todos los buenos corrían en otra carrera).

miércoles, 6 de marzo de 2013

2 y 3 de Marzo de todo un poco

                       Media maraton y 10k de Cambrils
Mejor dia no pudimos elegir para correr en Cambrils, sol radiante, temperatura ideal, absolutamente nada de viento y lo mejor de todo la compañia de los muchos miembros del club Kilometrocero-Caspe que alli nos dimos cita para practicar nuestro amado deporte.
Para algunos de nosotros la carrera dio comienzo el sabado por la tarde ya que nos fuimos acercando al polideportivo cambrilero a recoger los dorsales y camisetas conmemorativas de la prueba; y claro, ya que estabamos alli ademas de ver la feria del corredor, la instalacion nos ofrecia dos opciones, bien recibir un placentero masaje del personal de fisioterapia o bien disfrutar en una pantalla gigante dentro del polideportivo del clasico del futbol español Real Madrid- FC Barcelona; cualquiera de las dos opciones resulto muy entretenida. Para finalizar la tarde Jaume Leiva, campeon de España en la distancia de Media Maraton dio una charla atendiendo gustosamente a todas las preguntas de los aficionados al running alli presentes.
Domingo por la mañana, las 9:30h concretamente, nos encontramos en el polideportivo los mojoncicos que queriamos teñir el paseo maritimo de Cambrils de color amarillo; los atletas en cuestion eramos los siguientes: Ana Cris, Silvia,Elias,Sonia, Sergio,Cristina y Marina ;todos ellos en la distancia 10k y Fran,Vicky,Luis y Jose en las distancia de Media Maraton, ademas de otro buen puñado de atletas caspolinos que se animaron a venir a correr, la mayoria de ellos debutantes en este deporte, pero que con la cara de satisfaccion que mostraban al finalizar la carrera y lo bien que lo pasaron, estoy convencido de que en breves pasaran a formar parte de esta gran familia que se llama KILOMETROCERO-CASPE.
Nos hacemos la foto de equipo de rigor y como se suele decir "cada uno a sus menesteres", nos vamos disolviendo para ocupar los lugares que nos interesan en la salida, para no perder la costumbre no conseguimos alcanzar nuestras posiciones de salida ideales debido a que el tiempo se nos echo encima.
Centrandonos en la prueba, la carrera constaba de un recorrido totalmente llano, ideal para volar y superar marcas personales, creo que la mayoria lo conseguimos; volviendo al recorrido, estaba formado por una vuelta de 10km para la 10k y dos vueltas por dicho recorrido con alguna variante para la media maraton. Gran parte de la carrera discurria por el paseo maritimo, con el mar todo el rato presente en nuestras retinas y al ser un recorrido de ida y vuelta, permitia que nos pudieramos ir controlando todos los miembros del club y animarnos cada vez que nos cruzabamos, eso era un gran empujon moral para todos y un fuerte estimulo.
Cabe destacar el debut de cuatro nuevos mojoncicos: Sonia,Sergio,Vicky y Fran vistiendo con mucho orgullo y dignidad nuestros colores; Sonia y Sergio hicieron un tiempo mas que excelente en su debut en una 10k y Vicky y Fran se saltaron todos los prolegomenos y corrieron la Media Maraton finalizandola con inmejorables sensaciones y sobretodo con ganas de mas madera; Chapeau por los cuatro y nuestra mas sincera enhorabuena por vuestro fenomenal debut!!!.
Ahora a seguir disfrutando por caminos y asfalto y nos vemos en la carrera del ebro y sobretodo disculpad si he olvidado nombrar algun miembro participante.

Animo y a quemar suela!!!
                                                          José Sancho

Un apunte de ultima hora... la chicas quedaron 8ª clasificadas por clubs. Felicidades!!
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Mas de este fin de semana

El Sábado en las islas afortunadas tuvimos dos compañeros participando en la Nort Face Transcanaria, Ivan Ramirez y Vicky Rabinad.
La Transcanaria es una prueba que se viene celebrando en la isla de Gran Canaria desde octubre de 2003. y que en su prueba reina los participantes deben cruzar la isla a pié.
La Transgrancanaria se celebra en la primera semana del mes de marzo y presenta cuatro modalidades para adaptarse a las necesidades de todos los corredores:
  • Transgrancanaria: DISTANCIA: 119KM. DESNIVEL: + 7.000 M. 31 horas.  
  • Transgrancanaria Sur-Norte: DISTANCIA: 83KM. DESNIVEL:+ 4.700 M. 24 horas.
  • Maraton Transgrancanaria: DISTANCIA: 42KM. DESNIVEL: +- 4.000 M. 14 horas.
  • Transgrancanaria Starter : 24KM. DESNIVEL: +- 1.800M. 10 horas.
Ivan y Vicky participaron en la Maraton. Ivan acabo 12º clasificado en la general y 8º de su categoría, completando la maraton en 3 h. 47 min. 01 seg. todo ello 7 días después de haber corrido la maraton de Sevilla. Por su parte Vicky no pudo acabar la prueba, del Km 4 al km20 vomitando y con mareos, por lo que tuvo que ser atendida por los servicios médicos los cuales le aconsejaron abandonar la carrera si o si y a descansar.

También nuestro mojoncico en la Italias, Carlos Claveria, corrió sus dos carreritas de rigor.

Sábado: 37º Giro di San Próspero (Módena). 11 km en 49', a 4'27" km.
Domingo: 35ª Camminata della Mimosa (Bologna). 13 km en 52'50", a 4'02" km. 2º clasificado en su categoría.